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「信德平台注册」十个胖子九个虚,带你走出越减越肥的怪圈!

「信德平台注册」十个胖子九个虚,带你走出越减越肥的怪圈!

信德平台注册,说起减肥,可能你已经是博士后了,那些专业的减肥名词都存在你森森的脑海里:

你是否已经尝试过以下种种减肥挑战?

然而,经历了上述种种磨难,感觉身体被掏空,但你仍没有瘦下来,这是为什么?

你的肥胖,只是虚胖

身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者,而体虚大多是由于身体脾胃功能减弱衰退导致的。资深减肥专家林药师(微 pharlys,长按复制)解释,这是因为脾胃虚弱会降低身体新陈代谢,从而降低消耗营养的能力,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

中医认为,有些人之所以减肥效果反反复复,甚至越减越肥,是因为体内的湿浊之气没有得到改善,湿浊之气依旧在你体内不断的聚集,从而导致肥胖。

接下来,做一做以下自测,看看你是否有脾虚症状出现:

1舌端两侧有齿痕,即舌头边缘呈现出不平顺的锯齿状。

2、内经常有甜味。

3、食欲不振或有强烈的饥饿感,但是吃一点东西后就会觉得饱。

4、吃辛辣、冰凉的食物容易拉肚子。

5、面色萎黄,体质差,容易感冒。

6、眼皮、四肢容易浮肿。

7、容易疲劳,觉得累,全身没力气。

8、大便略微稀薄,容易粘在厕所上,不容易冲掉。

以上8条:

出现1-2条,就是脾胃功能开始失调的信号,要注意日常生活饮食问题。

出现3-5条,表示脾胃功能已经明显失衡,对已经影响了身体健康。

出现6-8条,表明你的脾胃健康状况已经非常不容乐观,必须及时治疗,并调整生活饮食习惯。

若没能从根源上改善脾胃功能,不管你采用何种减肥方法,但治标不治本,很快就反弹回来,甚至比以前更胖!

健脾益气,减肥有戏

脾脏运化功能失调。体内的新陈代谢运转不了,你还谈什么减肥?林药师(微 pharlys,长按复制)表示要解决肥胖,一定要先健脾益气,标本兼治,让你轻松享瘦!

在临床上,不妨用“清消饮”来治疗肥胖病。

【成分】荷叶12克,泽泻15克,茯苓15克,草决明15克,薏苡仁15克,防己15克,生白术12克,陈皮10克,黄芪15克。

【用法】水煎服。

【加减】痰湿重者加杏仁10克,枇杷叶10克;小便不利者加车前草15克,猪苓12克。

在这个方子中,黄芪和白术具有健脾益气之功,茯苓可以健脾利湿,薏苡仁则益脾而不滋腻。四味药合用共具健脾渗湿之效。泽泻利水渗湿而不伤阴;防己行水,泻下焦湿热,善在皮中治水;荷叶利湿升发清阳,草决明利水通便,二者合用升清降浊,使湿去脾健,运化正常

按摩减肥,轻身通便

有便秘、消化不良的肥胖者,请记住以下3个穴位:天枢、中脘和摩腹。

天枢在肚脐旁开三指的地方,乳头向下划条线,这条线和肚脐之间是4寸,天枢在肚脐旁2寸的地方。林药师(微 pharlys,长按复制)建议,每天吃过晚饭后半个小时到一个小时内就要进行按揉,两侧的穴位各按揉3分钟。

胸骨下端是肋骨结合形成的一个角,这个地方到肚脐是8寸,中点4寸的地方就是中脘。中脘的按揉时间亦每天饭后,每次3分钟。

这三个穴位可以治疗很多慢性胃肠病,在调理胃肠功能的同时,也能更好地帮助脂肪的最终消化代谢,不让脂肪堆积在体内,尤其是腹部赘肉较多的人,更应经常按摩!

更多相关健康咨询,欢迎关注微信公众号:妙手健康;微信号:drmiaoshou(长按可复制)。

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